А я... бабочка!
1. Старайтесь избегать длительного просмотра телепередач и долгого общения с компьютером, особенно перед сном.
2. Не посещайте дневные киносеансы (особенно в яркие солнечные дни).
3. Старайтесь избегать длительных монологов по телефону и во время докладов.
4. Даже при стрессовых ситуациях не забывайте о спокойном, ровном дыхании с коротким поверхностным вдохом и более длительным выдохом.
5. Желательно как можно чаще бывать в лесу или парке.
6. Постарайтесь найти немного времени для физических упражнений.
7. Старайтесь не переутомляться на работе.
8. Желательно просыпаться и засыпать в одно и то же время.
9. Бросайте курить и меньше употребляйте алкоголь.
10. Заведите хобби, чтобы получать положительные эмоции.
2. Не посещайте дневные киносеансы (особенно в яркие солнечные дни).
3. Старайтесь избегать длительных монологов по телефону и во время докладов.
4. Даже при стрессовых ситуациях не забывайте о спокойном, ровном дыхании с коротким поверхностным вдохом и более длительным выдохом.
5. Желательно как можно чаще бывать в лесу или парке.
6. Постарайтесь найти немного времени для физических упражнений.
7. Старайтесь не переутомляться на работе.
8. Желательно просыпаться и засыпать в одно и то же время.
9. Бросайте курить и меньше употребляйте алкоголь.
10. Заведите хобби, чтобы получать положительные эмоции.
@темы: Жизненное
